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走百病，也称“游百病”、“散百病”等，是明清以来北方的汉族传统民俗文化，是古代人祈求健康的一种信仰。正月十五或十六，妇女们身着节日盛装，结伴走出家门，走桥渡危，登城，摸钉求子，直到夜半始归，目的是驱病除灾祈福，体现了对健康的重视。当然，元宵节不仅是闹花灯、吃汤圆的日子，也是健康养生的重要时节。除了“走百病”，元宵节还有哪些养生要点呢？
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1.食汤圆，需适量
汤圆有御春寒、补脾胃、益肺气的养生功效。制作汤圆的糯米为“脾之谷”，主要营养成分是蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质元素，对身体大有裨益。
2.走百病，动起来
据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
3.防春寒，睡眠足
“春捂秋冻，不生杂病”，作息上，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能精神饱满，保持“最佳状态”。
4.早筛查，早预防
除了调整饮食、多多运动、注意起居，还得做一次健康筛查，清楚了解自身的健康状况。
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