北京宜晟堂医药科技有限公司自2018-10-25年进入补充多种维生素和矿物质对女性有什么好处领域以来，一贯坚持追求先进的生产技术、优质的补充维生素产品质量和完善的客户服务。经过多年来的不懈努力,北京宜晟堂目前正以一家多元化、创新化、国际化的企业形象服务广大消费者，被誉为中国供应高效可靠的孕期补硒行业的常青树。延伸拓展产品详情：哺乳期补铁食物哺乳期补铁食物猪肝：富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有哺乳期补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。猪血：血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。哺乳期补铁选择黑木耳：含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。红枣：味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是补品。食用含铁多的食物时不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。产后哺乳期补铁吃什么好？妈妈可以选择以上食物来补铁哦。
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